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Ho appena letto un interessante articolo di Matt Fitzgerald intitolato "The Barefoot Running Injury Epidemic" sulla crescente marea di infortuni da corsa a piedi nudi (articolo pubblicato su Competitor.com). Nell'articolo, Fitzgerald indica che vari professionisti medici (fisioterapisti, podologi, ecc.) Riportano di aver visto un numero crescente di pazienti che Nike Air Max 270 Damen Rosa soffrono di infortuni ritenuti direttamente correlati alla corsa a piedi nudi. Non mi sorprende minimamente da questo, poiché una semplice lettura di quasi tutti i forum a piedi nudi / minimalisti in genere solleverà più persone che si lamentano di vari dolori e dolori (alcuni seri, altri meno gravi) relativi a iniziare a correre a piedi nudi o in scarpe minimaliste come il Vibram Fivefingers. Mentre i rapporti nel post di Fitzgerald sono aneddotici (abbiamo davvero Nike Air Max 90 Heren Zwart bisogno di alcuni dati concreti!), non ho motivo di sospettare che l'eruzione di lesioni da corsa a piedi nudi non sia reale. In effetti, io stesso ho anche affrontato un dolore insolito nella parte superiore del piede dopo la mia prima corsa eccessivamente esuberante nel Vibram Fivefingers la scorsa estate (durante la quale ho cercato di forzare un attacco all'avampiede www.harmonieverquin.fr per oltre un miglio - pessima idea). Questo spavento iniziale mi ha portato a mettere da parte i Vibram per alcune settimane prima di tornare su di loro molto più lentamente (ora corro regolarmente su Vibram senza problemi). Immagino che la maggior parte delle lesioni che si vedono sono legate a persone che saltano sul carro a piedi nudi / minimalisti e lo esagerano con il chilometraggio al punto in cui i loro corpi non possono adattarsi abbastanza rapidamente Nike Air Max 95 Femme alle nuove forze ripetitive che sono poste su di loro. Questa è una ricetta per il disastro, e i danni ai legamenti / muscoli e alle fratture da stress sono un risultato non sorprendente (dovrei notare che questo non è unico per la corsa a piedi nudi e potrebbe ugualmente applicarsi al passaggio a un nuovo stile di scarpa). Concordo anche con il punto di Fitzgerald secondo Nike Air Max 90 Femme cui alcune persone semplicemente non sono adatte a correre a piedi nudi, e probabilmente ci sono un sacco di "Jim Hogarty" là fuori (se non hai letto l'articolo di Fitzgerald, Jim Hogarty è uno pseudonimo di un amico d'infanzia che non poteva correre). Quindi, dato tutto questo, direi che sono principalmente d'accordo con quasi tutto ciò che Fitzgerald ha scritto in quell'articolo. Credo che la corsa a piedi nudi possa causare e causare lesioni (proprio come Nike Air Max 270 Femme può correre), che deve essere adottata con cautela e attenzione e che un certo numero di persone semplicemente non dovrebbe farlo a causa di problemi biomeccanici sottostanti. Allo stesso tempo, tuttavia, non vedo alcun motivo per cui qualcuno non dovrebbe provare a correre a piedi nudi per vedere se gli piace, e continuare a farlo se funziona positivamente per loro. Fintanto che Nike Air Max 270 Femme viene fatto con attenzione (non troppo lontano, non Adidas Superstar Femme forzando nulla come ho fatto con l'attacco dell'avampiede in Vibram), sospetto che la maggior parte delle persone che provano a correre a piedi nudi non si feriranno in modo orribile. Ho provato a correre a piedi nudi sull'asfalto due volte da solo, solo per decidere che non faceva per me, ma ho corso più di 100 miglia con il mio Vibram Fivefingers senza problemi sin dalla prima corsa. L'unico punto Nike Air Max 270 Womens in cui tendo essere in disaccordo con Fitzgerald riguarda la sua interpretazione dell'evoluzione della corsa a distanza negli esseri umani, e ciò deriva principalmente dal fatto che io stesso sono un biologo evoluzionista. Nel suo articolo, Fitzgerald afferma quanto segue: gli umani in realtà non sono nati per la corsa a distanza allo stesso modo in cui i ghepardi sono nati per lo sprint. Biologi evoluzionisti diversi da Daniel Lieberman Nike Air Max 270 Mens ti diranno che gli umani sono nati generalisti più di quanto siamo nati specialisti nella corsa di resistenza o altro. Una conseguenza naturale di questo disegno "tuttofare, maestro di nessuno" è che ci sono diversi tipi di singoli specialisti all'interno della popolazione umana totale. Alcuni di noi sono forti, altri deboli. Alcuni di noi hanno un'ottima coordinazione occhio-mano, altri no. Nike Air Max 95 Donne Alcuni di noi possono essere dei grandi maratoneti, altri non possono fare un passo.