O.C., California- Staffeln » letteratura scientifica sulla corsa

"La conclusione generale del suo (il dott. Nigg): inserti di scarpe o plantari possono essere utili come soluzione a breve www.tobiasstiftung.de termine, prevenendo infortuni in alcuni atleti. Ma non è chiaro come fare inserti che funzionano. L'idea che dovrebbero correggere i problemi di allineamento meccanico non regge. "Joseph Hamill:" Credo che la cosa principale da notare sia che, come biomeccanici, non sappiamo davvero come funzionano gli ortotici. "Scott D. Cummings, presidente dell'American Academy of Orthotists and Prosthetists: "... quando si tratta di scienza e studi rigorosi, ha aggiunto," comparativamente, non ci sono molte prove là fuori ".
Benno Nigg: "non c'è bisogno di" correggere "un piede piatto. Tutto ciò che Jason deve fare è rafforzare i suoi muscoli del piede e della caviglia e poi provare a correre senza plantari. "Tuttavia, sono rimasto un po 'perplesso di questa affermazione:" Dr. Nigg dice che si è sempre chiesto cosa c'era di sbagliato nell'avere Nike Air Max 95 Femme piedi piatti. Gli archi, spiega, sono un residuo evolutivo, necessario ai primati che si aggrappavano agli alberi con i loro piedi. "Dal momento che non lo facciamo più, non abbiamo davvero bisogno di un arco", ha scritto in una e-mail. "Perché dovremmo? Per l'atterraggio - nessuna necessità. Per la fase di appoggio - nessuna necessità. Per la fase di decollo - nessuna necessità. Quindi un piede piatto non è qualcosa di brutto di per sé. "Gli scimpanzé non hanno arco, ma gli umani Nike Air Max 270 Mujer lo fanno, quindi trovo una strana argomentazione che sia un residuo rimasto dai nostri giorni arrampicandosi sugli alberi (vedi foto a sinistra - piede umano, piede scimpanzé sul fondo). Non sono un podologo, né ho mai indossato ortesi, ma il mio senso fondamentale della lettura dell'articolo è che i biomeccanici citati sentono che possono essere utili Nike Air Max Classic BW Donne per un trattamento a breve termine, ma usando a lungo termine non è garantito come possono, citando di nuovo Nigg, "portare a una riduzione della forza muscolare". Trattarli più come una stampella piuttosto che una soluzione permanente sembra essere il messaggio da portare a casa. Interessante, ma penso un'idea errata circa le origini dell'arco umano. Antropologi biologici, paleoantropologi e anatomici comparati, che si specializzano in anatomia funzionale, concordano generalmente Nike Roshe Run Damen sul fatto che l'arco longitudinale è in realtà un adattamento per camminare e correre eretti, fornendo forza longitudinale / rigidità nel piede necessaria per la locomozione bipede di tipo umano. Il professor Niggs potrebbe essere ben istruito sulla biomeccanica umana, in particolare sul piede, ma sembra non avere una buona presa sul contesto evolutivo Nike Air VaporMax Femme della locomozione umana. O forse lo fa, e la maggior parte degli altri specialisti sono solo whack.Thanks una tonnellata per la pubblicazione di questo. Ho trascorso anni nel settore della corsa specialistica con circa 8000 ferrature. Abbiamo visto un sacco di plantari. Come il dott. Nigg ha alluso all'uso ortotico per lunghi periodi potrebbe creare debolezza muscolare e la mia stessa evidenza aneddotica lo sosterrebbe. E questi piedi deboli sarebbero generalmente raccomandati Nike Air Max 95 Femme ortesi più forti da praticanti ben intenzionati. L'altro elemento che ho notato era un certo livello di dipendenza emotiva dagli ortesi. I corridori sarebbero così condizionati a pensare che questo dispositivo fosse l'unico modo per farli funzionare, indipendentemente dall'efficacia. Per alcuni, i plantari sono diventati una stampella che ha avuto un Nike Air Max 95 Dam enorme controllo sulla loro esperienza di corsa. Solo negli ultimi due anni ho visto le persone sperimentare lentamente abbandonandole e lavorare su equilibrio, forza e meccanica. Poco prima di Natale ho ricevuto un'e-mail molto ponderata e ben studiata dall'ultra bassista Phil Shaw. Oltre ad essere un corridore di lunga distanza di grande successo, Phil sta anche perseguendo un dottorato in medicina podiatrica - una combinazione abbastanza pericolosa! Come me, Phil ritiene www.tonyrusconi.it che l'attuale paradigma di tentare di controllare il movimento del piede attraverso una scarna tecnologia di efficacia discutibile abbia andato troppo lontano (per ulteriori informazioni sui miei pensieri su questo, controlla il mio post sul "paradigma del controllo di pronazione"). Voleva condividere con me alcune riflessioni che aveva elaborato sul tema a Nike Air Max 90 Femme seguito di un'ampia revisione della letteratura scientifica sulla corsa a piedi nudi e sull'incrinatura dell'avampiede e su come entrambi possono aiutare a ridurre la pronazione senza alcun intervento tecnologico esterno. Il lavoro di Phil parla in gran parte da solo, e vorrei ringraziarlo per avermi permesso di condividerlo qui su Runblogger. Godere!