O.C., California- Staffeln » e blessures en course

Vous remarquerez que le pic d’impact est maintenant révolu. En éliminant la frappe du talon, nous avons totalement éliminé le pic d’impact. La raison en est que, au lieu d'absorber l'impact par une collision entre le talon et le sol, nous avons Nike Air Max Classic BW Dam transformé le comportement modérateur en impact en absorption par la vo?te plantaire et le complexe muscle tendon d'Achille Nike Air Max Classic BW Mens / mollet. Le membre inférieur est beaucoup plus souple lors d'une frappe de l'avant-pied et la collision n'est donc pas détectable. Ce que vous remarquerez également, c’est que la pente de la ligne est maintenant moins élevée - le taux de chargement a diminué (ce graphique est Nike Air Max Classic BW Femme probablement un peu exagéré compte tenu de mes faibles compétences de Photoshop, mais le point reste le même). Si vous courez avec une frappe de l'avant-pied, comme le Adidas Superstar Femme font la plupart des coureurs aux pieds nus, un talon amorti est inutile. De manière détournée, le talon amorti est essentiellement une solution à un problème créé par les chaussures à talon amorti. Le talon vous permet de frapper le talon, et si vous frappez le talon, vous avez besoin du talon pour vous protéger.
Je devrais également souligner que le talon du pied dans une chaussure avec un talon amorti réduit le taux de chargement. Dans l’étude de Daniel Lieberman (Lieberman et al., 2010), il a montré que le taux de chargement était le même chez les coureurs chaussés au talon et les attaquants aux pieds nus. Mais le Nike Air Max 90 Donne point clé est que même si le talon amorti réduit le taux de chargement, il vous permet / vous fait courir de manière biomécanique différente de celle que vous auriez si vous courriez pieds nus (plus grande foulée, angles javierrodriguez.es d’articulation différents, frappe prononcée du talon, etc.). ). En conséquence, les forces sont appliquées de manière à ce que le corps n'ait pas évolué de la même manière (par exemple, les couples de torsion sont plus élevés dans les chaussures - Kerrigan et al., 2009; une foulée plus courte et plus rapide réduit les impacts sur les articulations - Heiderscheit et al. 2011). Nous essayons de comprendre les conséquences de cela lorsque nous appliquons ces connaissances au risque de blessure.
Pourquoi tout cela est-il important? C'est important parce que des taux de charge d'impact vertical plus élevés, mais pas des pics d'impact, ont été liés à des blessures telles que des fractures de fatigue des membres inférieurs (voir cet article de synthèse de Zadpoor ??et Nikooyan, 2011). Nigg, 1997, a rapporté les résultats d’une étude prospective tirée d’une thèse de troisième cycle Nike Air Max 97 Womens suggérant que la force d’impact et le taux de charge ne sont pas liés aux blessures, et qu’une augmentation du taux de charge était en réalité associée à moins de blessures. Cependant, cette analyse a porté sur les blessures à court terme et non sur les blessures par type spécifique. Je suis également plut?t hésitant lorsque j'essaie d'interpréter les résultats de recherches qui n'ont pas été publiées dans une revue à comité de lecture. Contrairement aux conclusions de Nigg, Davis et al. rapportent les résultats d'une étude prospective dans un résumé de conférence montrant que le pic d'impact vertical et le taux de charge verticale sont liés à une incidence plus élevée de blessures en course à pied. Encore une fois, non publié dans une revue à comité de lecture, mais aussi prospective et contradictoire avec le rapport de Nigg. Plut?t que de dissiper ce débat moi-même, je vais Nike Air Max 270 Donne laisser la parole à un expert Nike Air Max 270 Mens du sujet. Jay Dicharry (photo de gauche) est un physiothérapeute et chercheur à la clinique de vitesse de l'Université de Virginie. Il passe essentiellement ses journées dans l’un des laboratoires d’analyse de la marche les plus sophistiqués au monde, dans le but de réparer des coureurs brisés. Après avoir publié le récapitulatif de mon cours sur les blessures, Jay m’a envoyé un courriel pour lui dire qu’il travaillait sur un message sur l’importance du taux de chargement vertical, et que nous nous sommes coordonnés pour publier simultanément. Donc, avec cette introduction au sujet de ma part, je vais laisser Jay le prendre à partir d’ici. Dans mon post précédent, j’ai résumé une partie de ce qui a été couvert lors d’un cours de trois jours intitulé ?Nouvelles tendances en matière de prévention des accidents de la course à Nike Air Max 2017 Femme pied?. ”Auquel j'ai assisté le week-end dernier en Virginie-Occidentale. En plus Nike Air Vapormax Mujer de discuter de ce que nous savons et de ce que nous ignorons des causes des blessures en course, l’instructeur de cours, Blaise Dubois, physiothérapeute canadienne de Québec (Blaise est à l’extrême droite de l’image ci-dessous), a approfondi certains ses stratégies de traitement. Blaise est convaincu que les grosses chaussures de course modernes et encombrantes ne sont d'aucune aide pour les coureurs. Il a indiqué qu'il prescrivait des ballerines de course à ses patients depuis environ 8 ans avec succès. En plus de changer de chaussures, Blaise est également un défenseur de la forme naturelle pour la course à pied. Il estime que la forme que permettent les chaussures à talons hauts et très matelassées est potentiellement une cause de blessure pour certains Nike Air Max 90 Mujer (beaucoup?) Coureurs.