O.C., California- Staffeln » course après la naissance

Alors que je recommen?ais à m'intégrer dans la communauté de la course à pied, j'ai commencé à Nike Air Pegasus 83 Mens rencontrer d'autres momletes qui avaient de grands objectifs effrayants. J'ai communiqué avec des professionnels de la santé spécialisés dans le corps post-partum et j'ai tout appris sur les changements drastiques que mon corps allait subir sinon déjà - des hormones à la densité osseuse en passant par les changements musculaires, j'avais l'impression de réapprendre à courir.

Je ne vais pas enrober de sucre: ces premiers mois de course post-partum ont été très difficiles. Je ne dis pas cela pour vous dissuader; Je veux simplement dire que c'est une grande transition à laquelle il faut s'habituer. Cependant, je dirai qu'une fois que j'ai compris quelques conseils clés, non seulement j'ai survécu à ma première année post-partum, j'ai prospéré.

Pour être clair, je ne suis pas un professionnel de la santé. C'est simplement mon Nike Cortez Uomo point de vue anecdotique sur le fait d'être un momlete, mais je pense que plus nous partageons nos histoires, plus cela peut encourager et soutenir d'autres momletes qui pourraient vivre quelque chose de similaire.

Alors, sans plus tarder, voici mon point de vue sur la fa?on de prospérer pendant votre première année de devenir maman. Bienvenue au club!

Trouvez votre équipe
Vous connaissez ce dicton: "Il faut un village pour élever un enfant?" Eh bien, avec la maternité, c'est un fait absolu, surtout si vous êtes intéressé à ajouter "momlete" à votre curriculum vitae. Je pense que la plus grande chose que les nouvelles mamans vivent est un sentiment d'isolement. Vous êtes ici, apparemment seul, et maintenant vous êtes entièrement responsable d'un nouvel être. Comment gérez-vous?

Tout d'abord, assurez-vous Nike Air Max Classic Bw Hombre d'avoir une équipe méwww.mondoscale.itdicale exceptionnelle pour vous enregistrer. Que cette personne soit une infirmière praticienne préférée, une doula, une sage-femme, un médecin homéopathe ou un thérapeute, trouvez quelqu'un dans le domaine médical en qui vous pouvez avoir confiance et parler honnêtement. Ils comprendront plus probablement les changements physiques que vous traversez et peuvent fournir un soutien tiers impartial que vous pourriez ne pas avoir à la maison.

Ensuite, trouvez des entra?neurs badass qui comprennent et apprécient où vous êtes dans la vie. Assurez-vous qu'ils connaissent vos objectifs non seulement sur les routes ou les sentiers, mais aussi dans la maternité et la vie. Un entra?neur qui peut modifier votre entra?nement à la dernière minute parce que vous avez été debout toute la nuit avec un bébé qui pleure fait toute la différence Adidas Zx Flux Mujer dans le monde.

Si vous ignorez toutes mes pensées, veuillez considérer celle-ci: comptez sur votre partenaire - s'il est présent - et votre communauté. Trouvez d'autres momletes qui comprennent vos objectifs sportifs et peuvent vous encourager lorsque vous les atteignez. Liez-vous aussi aux non-momletes afin d'avoir un certain équilibre et de développer vos intérêts au-delà de vos activités sportives. Demandez à votre h?pital local s'il existe des groupes de mamans tels que le yoga post-partum ou le soutien à l'allaitement. Faites-moi confiance, une communauté diversifiée où vous pouvez vous plaindre de temps en temps est fabuleuse.

J'étais censé aller à la soirée Homecoming de la Ligue junior ce soir, notre premier événement de l'année. Depuis que je suis coprésident de notre comité des communications externes, mon comitéNike Air Max Tavas Womens et moi-même travaillons sur les relations publiques de cet événement depuis un certain temps. [Plug sans vergogne: les billets sont toujours en vente! C'est un événement open bar amusant ouvert à tous. Et si vous êtes un mec, vous serez bien plus nombreux que les jolies femmes en robes de cocktail.]

?a allait être la première nuit après le marathon que je pouvais rester tard et faire la fête sans craindre de courir le lendemain matin ou de me réveiller pour le travail. J'allais voir mes amis de la Ligue Junior que je n'avais pas vus tout l'été. Le mari d'Ashley allait amener des mecs célibataires mignons.

Mais hélas, je suis toujours malade. Je suis allé chez le médecin ce matin et j'ai même apporté ma robe de cocktail dans l'espoir qu'elle me dirait que j'allais bien et que j'irais travailler et me changer au gymnase ou Nike Air Max 90 Heren chez un ami après le travail. Mais au lieu de